5 Cara untuk "Download" Kesejahteraan ke Anak Anda 1

Ilmu baru hubungan manusia dan perkembangan otak - neuroscience afektif - telah mengungkapkan bahwa anak-anak benar-benar men-download cara orang tua mereka secara sosial dan emosional yang berkaitan. Ini benar-benar situasi copy / paste! Interaksi selaras dengan Anda sama pentingnya dengan kalori dalam membangun otak yang sehat. Bersama dengan cenderung perkembangan otak berbasis lampiran ini, berikut adalah 5 cara untuk men-download kesejahteraan untuk anak-anak Anda:
Cari Joy Selama Kehamilan

Mounting bukti memberitahu kita bahwa keadaan dalam program rahim kita kritis, mengubah hidup cara. Lingkungan prenatal adalah sama pentingnya dengan gen, bahkan mungkin lebih, dalam membentuk health.We fisik dan mental seumur hidup kita tidak bisa lagi mampu untuk mempertimbangkan kehamilan tenggang waktu sembilan bulan sebelum orangtua dimulai. Sebaliknya, kehamilan seperti Rahasia Kepala Program Mulai Alam untuk bayi Anda! Ketika seorang wanita hamil, organ dan jaringan bayinya berkembang sebagai respon langsung terhadap pelajaran yang mereka terima tentang dunia. Melalui dietnya, perilaku dan kondisi pikirannya, ibu download pelajaran kepada bayinya tentang jenis dunia itu datang ke - dunia yang pada dasarnya damai atau dunia yang mengancam. Pengembangan (terutama otak janin) menyesuaikan sesuai download yang.

Sementara ilmu saat ini memberikan kita memusingkan masalah yang disebabkan oleh stres dalam kehamilan, saya yakin bahwa para ilmuwan akan segera juga "membuktikan" apa begitu banyak tradisi kebijaksanaan dan budaya telah lama mengetahui tentang peran sukacita dalam perkembangan janin yang optimal! Memang, penelitian dari disiplin ilmu seperti psikoneuroimunologi, biologi sel, psikologi positif dan epigenetik mengungkapkan bahwa sukacita memungkinkan untuk fungsi optimal organ dan jiwa kita; dengan ekstensi logis sederhana, kami yakin dapat berhipotesis sukacita bahwa selama kehamilan memungkinkan untuk perkembangan optimal masing-masing organ janin.
Penawaran Kehadiran

Kehadiran sedang penuh di sini, sekarang, dengan tubuh Anda, pikiran dan perasaan. Terlibat, terhubung. Salah satu kebutuhan terbesar anak adalah dosis reguler kehadiran tanpa gangguan orang dewasa tercinta mereka. Coba "Nothing Else" Waktu: Duduk di lantai, di tengah-tengah blok, buku-buku, boneka ... dan tersedia untuk anak Anda. Hal ini kuat, waktu pelatihan otak-to-otak. (Hal ini juga ketika orang tua memungkinkan mereka untuk diajar oleh anak-anak mereka -. Rasa ingin tahu, main-main, spontanitas) Jika Anda dapat mengukir 20 menit, 15 menit, bahkan 10 menit dalam sehari, itu seperti vitamin ajaib untuk kesejahteraan seumur hidup anak Anda . Ini buffer dan melindungi mengganggu atau elemen mengganggu kehidupan sehari-hari. Hal ini juga meningkatkan sejati diri yang berkembang dengan pengalaman anak bahwa dia layak waktu Anda, perhatian Anda, yourpresence. Anda dapat membangun "Kehadiran otot" melalui praktek-praktek seperti yoga, kesadaran, meditasi, bahkan journal. Budidaya kapasitas Anda untuk kehadiran mungkin adalah investasi yang paling dapat diandalkan Anda dapat membuat untuk kesejahteraan seumur hidup anak-anak Anda, dan diri Anda sendiri!

5 Cara untuk "Download" Kesejahteraan ke Anak Anda 2

Cari Pusat Anda

Anak-anak secara naluriah ingin dan membutuhkan kita untuk mengasihi, pemimpin otoritatif mereka. Hal ini memungkinkan mereka untuk merasa aman, dan bersantai ke penuh "modus pertumbuhan" yang mendorong perkembangan paling bersemangat sirkuit otak sosial mereka. Namun, ada epidemi orang tua yang bermaksud baik sengaja merusak otoritas mereka sendiri dengan anak-anak mereka, dan menyampaikan ketidakpastian sebagai gantinya. Mereka melakukannya dengan melibatkan anak-anak mereka terlalu banyak negosiasi, terlalu banyak penjelasan, terlalu banyak pembenaran setiap keputusan atau peristiwa yang terjadi. Cara lain yang umum kita melakukan ini adalah melalui arahan jelas kita memberikan anak-anak Anda, seperti "Apakah Anda ingin mendapatkan sweater Anda sekarang?" "Waktu untuk menyikat gigi, oke?" Ini mungkin menyampaikan bahwa Anda tidak cukup yakin sendiri atau dari apa yang Anda minta. Ini mengundang perebutan kekuasaan sebagai anak (secara tidak sadar) merasa perlu untuk menjadi lebih mengontrol untuk mengisi kekosongan kepemimpinan. Saat itulah ia menjadi "segelintir."
Cenderung Untuk Kesejahteraan Sendiri

Anak-anak erat mengikuti contoh bagaimana memperlakukan diri mereka sendiri, orang lain dan lingkungan - dengan hati-hati penuh kasih, mengabaikan ceroboh, atau hanya ketidakpedulian. Jadi model kesejahteraan Anda berharap untuk melihat pada anak Anda sebagai orang dewasa! Menunjukkan rasa hormat Anda untuk dua dasar kehidupan makan dan tidur adalah cara yang sangat efektif untuk menanamkan kebiasaan kesejahteraan, hanya karena pengulangan sehari-hari mereka. Misalnya, mengungkapkan komitmen Anda untuk alam harta berharga tidur. Menyederhanakan hidup cukup untuk hadiah diri sendiri dan anak Anda (ren) dengan jam yang Anda butuhkan (10-14 bagi mereka, 7-8 untuk Anda).

Menggambarkan melalui contoh ide dan kebiasaan yang kita makan dengan kesadaran, atas nama persahabatan dengan kami sel 50000000000000 yang bekerja adalah agar kita tetap hidup. Untuk membawa kehadiran dan kesadaran untuk tindakan sederhana makan menanamkan template seumur hidup kesejahteraan. Menjadi model syukur, yang dikaitkan dengan banyak dimensi kesehatan mental dan fisik yang positif. Berkat kecil yang besar sebelum makan atau bahkan camilan - cocok untuk keluarga sekuler atau rohani: "Ini untuk kesehatan semua sel kita."
Jadilah Wonder-penuh

Dorongan alami seorang anak adalah untuk merayakan keindahan dan merasa hormat dan kagum tentang hampir segala sesuatu. Tapi apa budaya kita lakukan di usia techno-materialis ini? Kami mengibuli pada bahkan anak bungsu dunia yang datar fakta dan komentar. Berlindung rasa alami anak Anda heran - dan memang, budidaya sendiri jika telah berhenti berkembang selama bertahun-tahun - adalah karunia kesejahteraan abadi bagi Anda berdua. Inokulasi terhadap perasaan bosan. Itu rasa "Wow, air dari keran! atau "Wow, teks yang dikirim melalui saluran telepon melalui suara berderit sedikit!" adalah rute ke cakrawala batin yang luas. Ketika kita kehilangan itu, kita butuh stimulasi yang lebih - lebih belanja, lebih banyak drama, lebih banyak obat dan alkohol, lebih thriller (yang feed kecenderungan kolektif terhadap kekerasan sosial), kelebihan lebih seksual, dan sebagainya - untuk mengisi kekosongan kekecewaan.

Ciri-ciri penting dalam pembawa damai yang inovatif siap untuk sukses dalam dunia yang berubah termasuk rasa ingin tahu, main-main, kesediaan untuk bereksperimen, fleksibilitas, humor, penerimaan terhadap ide-ide baru, dan semangat untuk belajar. Kualitas-kualitas seumur hidup yang prima oleh segala sesuatu yang tercantum di sini, dan dipelihara oleh heran.

http://www.drfranklipman.com/5-ways-to-download-wellbeing-to-your-kids/